白髪


左：白髪のメカニズム (1)メラノサイト (2)毛母細胞 (3)毛乳頭
右：髪の構造 (4)キューティクル (5)コルテックス（毛皮質）
　　(6)メラニン (7)メジュラ（毛髄）

　　白髪の原因　　


　　正毛根の中にある毛乳頭の周りにある毛母細胞の中のメラノサイトという
色素形成細胞が髪の色をつくるメラミン色素を分泌しています。
メラニン色素は本来無色である髪に色をつけますが、メラノサイトが減少し､
メラニン生成に必要な酵素の働きが弱ってくると､髪の色素が少なくなり白髪
になります。
原因ははっきりと解明されていませんが、遺伝、老化、ストレス、気候、栄養
不足が関係しているといわれています。
又、病気が原因の場合もあります。


白髪の予防

　　血老化などで衰えたメラノサイトを刺激して、増殖活性を促すことが重要
　です。
　必要な栄養素は、カルシウム、亜鉛、銅などミネラルです。

　カルシウムを多く含む食品・・・乳製品、小魚、大豆、海藻類など
　亜鉛を多く含む食品・・・魚介類、海藻類、ゴマ
　銅を多く含む食品・・・レバー、納豆、えび、イカ、アーモンド